Contexte
Nombreuses sont les femmes qui sont aux prises avec une multitude de rôles. Si elles s’imposent souvent d’elles–mêmes des exigences intrinsèques irréalistes, leur environnement leur présente des exigences extrinsèques parfois mal ajustées. Les femmes se sentent souvent éparpillées et déçues face au manque de temps, aux nombreuses responsabilités et exigences.  Elles peuvent vivre de l’insatisfaction ou de la dévalorisation soit par une connaissance de soi plus limitée et ou parce que leurs attentes sont trop élevées.  Cette vulnérabilité peut provoquer des symptômes de fatigue, d’épuisement et voire même d’état dépressif. La prévention devient donc une nécessité car les enjeux sont importants face à la gestion des ressources humaines et financières.

Objectifs
Cet atelier de ressourcement personnel aborde avec les participantes des moyens pour mieux équilibrer et harmoniser temps et énergies et élargir leur éventail de stratégies de gestion du stress afin de prévenir les difficultés de santé physique et de santé mentale telles que l’épuisement professionnel et la dépression. L’approche de cet atelier est basée sur des principes de coaching et d’auto-coaching  qui servent à explorer des façons de vivre plus de satisfaction et de plaisir et de trouver plus de bien-être et de mieux-être afin d’enrichir sa vie.

Aperçu du contenu